Рекламный баннер 990x90px header-top
84.26
97.87
Рекламный баннер 728x90px center-top

До 1 сентября осталось 7 дней

До 1 сентября осталось 7 дней

Поэтому ребятам пора возвращаться к привычному учебному режиму дня. И делать это лучше заранее и постепенно.

Например, каждый день просыпаться и засыпать на полчаса раньше, чем обычно.

Важно, чтобы сон соответствовал необходимому количеству часов с учетом возраста.

По рекомендациям Роспотребнадзора это:

1-4 класс – 10-10,5 часов
5-7 класс – 10 часов
6-9 класс – 9-9,5 часов
10-11 класс – 8-9 часов

За час до сна лучше отказаться от телевизора и гаджетов!
21
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы